Fasten für Körper und Seele
von Roland Possin & Zora Gienger
Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Dieses Buch hilft, das eigene Kraftpotential wieder zu entdecken und in das tägliche Leben zu integrieren. Es basiert auf 3 Säulen:
1. Die praxisorientierte Anleitung zum Fasten inklusive vieler Tipps, die die Reinigung des Körpers fördern;
2. unterstützende Atemübungen zur Stärkung von Körper, Seele und Geist;
3. sinnliche Wahrnehmungsübungen für jeden Tag, um die persönliche Reife zu fördern.
Die Leser erhalten ein detailliertes ganzheitliches Fastenprogramm, dessen Impulse weit über die eigentliche "Fastenzeit" hinausreichen.
Über die Co-Autorin Zora Gienger
Zora Gienger ist Yoga-Lehrerin und Atemtherapeutin; sie hat schon zahlreiche Bücher veröffentlicht.